Новости сайта
25.08.2017
Кадровые перемены в Continental
23.01.2017
Пять зимних новинок от Nokian
Статьи
Если ваша профессия - водитель, и вы - треть жизни за рулем
Автомобиль сегодня не роскошь - а средство передвижения, все сегодня за рулем, и жизнь проносится за окном автомобиля. А если ваша профессия - водитель, и вы треть жизни за рулем - заболеваний не избежать. Водителям - профессионалам: дальнобойщикам, таксистам, водителям маршруток и автобусов, троллейбусов и трамваев, которые большую часть жизни проводят за рулем. В связи с этим огромное значение имеет охрана труда.
С этой целью разработана инструкция по охране труда для водителей, в которой регламентированы условия работы, мероприятия по охране труда и профилактике заболеваний. Производятся предрейсовые медосмотры водителей, во время которых медработники измеряют кровяное давление, проверяют алкотестером на наличие алкоголя. При малейшем подозрении на заболевание, наличие алкогольного или наркотического опьянения, водитель к работе не допускается.
Продолжительное пребывание за рулем, вызывает профессиональные заболевания водителей. Если водитель мало двигается, постоянно находится в сидячем положении - ему грозят заболевания, связанные с застоем крови в малом тазу - простатит, геморрой, варикозное расширение вен, которые с годами переходят в хроническую форму (http://otd-lab.ru/documents/instrukcii-po-ohrane-truda).
Постоянные эмоциональные нагрузки, стрессы ведут к сердечно - сосудистым заболеваниям, гипертонической болезни. Водители подвержены инфарктам миокарда, инсультам, которые приводят к инвалидности.
Отсутствие полноценного, нерегулярного питания, приводит к хроническим заболеваниям желудочно - кишечного тракта: язвенной болезни желудка, гастриту, панкреатиту, холециститу, диабету.
Профессиональными заболеваниями водителей являются заболевания опорно - двигательной системы: радикулит, остеохондроз, осложненный грыжей позвоночника.
Итак, если ваша профессия водитель - вы обязаны беречь свое здоровье.
Существуют простые правила, которые необходимо знать и выполнять.
Физические упражнения, гимнастика, ходьба не менее пяти километров в день, перерывы в работе через каждые три часа за рулем, полноценное, регулярное, богатое витаминами, питание - это то, что сможет предупредить заболевания. Стоя в пробках, введите за правило, несколько раз напрячь и расслабить мышцы нижних конечностей. Полюбите турник, делайте многократные приседания, они улучшат отток крови от нижних конечностей, делайте это "через не могу" и будете здоровы.
Источник Отд-лаб.ру: otd-lab.ru
| «Предыдущая статья |
Следующая статья» Продажа и сервис китайских самосвалов - качество обслуживания |
